Se promener quotidiennement avec une poussette exige une bonne posture. Une barre de poussée mal réglée accentue la tension sur les épaules, le dos et les poignets. Une hauteur adéquate prévient l'inconfort et assure une bonne maîtrise de la poussette pendant la marche.
Les modèles 3 en 1 dans le Présentation des poussettes Movebaby Il est doté d'une barre de poussée réglable. Cela permet d'ajuster la hauteur du corps.
Pourquoi la hauteur de la tige de poussée est importante
Si la barre de poussée est trop basse, vous vous pencherez automatiquement en avant. Si elle est trop haute, vous hausserez les épaules. Ces deux positions augmentent la tension musculaire.
Les recherches en ergonomie montrent qu'une position neutre des bras réduit les tensions dans le bas du dos et la nuque. Les poignets restent droits. Les épaules restent détendues.
Quelle est la hauteur idéale de la tige de poussée ?
La hauteur idéale se situe à peu près à hauteur des coudes lorsque vous êtes debout. Vos bras pendent relâchés le long de votre corps. Vos mains reposent légèrement sur la barre de poussée.
Un guide pratique :
- Avant-bras approximativement horizontaux
- Épaules basses et détendues
- Pas de courbure dans le bas du dos
Pour les parents de grande taille, la possibilité d'ajuster la barre de poussée est essentielle. Sans barre réglable, les douleurs peuvent survenir plus rapidement.
justification scientifique
D'après les recommandations ergonomiques de la physiothérapie, une posture neutre réduit la pression exercée sur la colonne vertébrale. Les flexions répétées vers l'avant augmentent le risque de lombalgie.
L'Académie américaine de pédiatrie souligne que les parents doivent effectuer des mouvements prolongés et répétitifs lors des soins quotidiens prodigués à leur enfant. Une posture correcte réduit les risques de douleurs et de tensions.
Comment régler correctement la tige de poussée
Suivez ces étapes lors du réglage :
- Tenez-vous droit derrière la poussette.
- Réglez la barre de poussée à la hauteur du coude.
- Marchez quelques minutes et ressentez la tension
- Ajustez la hauteur jusqu'à ce que la posture reste détendue.
Testez cela séparément avec chaque parent. Chaque organisme nécessite une configuration spécifique.
Erreurs courantes
Une erreur fréquente consiste à régler la barre de poussée au toucher sans la tester en marchant. On oublie aussi souvent de régler la hauteur lorsque l'autre parent utilise la poussette.
De plus, le poids supplémentaire sur la barre de poussée modifie l'équilibre, ce qui affecte votre posture pendant la poussée.
Relation avec la sécurité
Une position ergonomique améliore non seulement le confort, mais aussi le contrôle de la poussette.
Selon les conseils de VeiligheidNL, une bonne maîtrise réduit le risque de basculement ou de glissade sur les bordures et les pentes.
Résumé
Une hauteur de barre de poussée adaptée prévient les douleurs au dos et aux épaules. La hauteur des coudes constitue un bon point de départ. La possibilité d'ajuster la barre est essentielle pour une utilisation quotidienne et par plusieurs utilisateurs.
Si vous souhaitez voir des poussettes avec une barre de poussée réglable, jetez un œil à la Gamme de poussettes Movebaby.
Sources utilisées
- Académie américaine de pédiatrie–Ergonomie parentale et troubles musculo-squelettiques liés au travail répétitif
- SafetyNL–Conseils pour une utilisation sûre et stable des poussettes
- Directives ergonomiques pour la physiothérapie aux Pays-Bas
