Ходенето с количка всеки ден изисква правилна стойка. Неправилно регулираната дръжка увеличава натоварването на раменете, гърба и китките. С правилната височина предотвратявате дискомфорта и поддържате контрол по време на ходене.
Моделите 3 в 1 в Преглед на количките Movebaby разполагат с регулируема дръжка за бутане. Това позволява регулиране спрямо височината на тялото.
Защо височината на лостчето за бутане е важна
При твърде ниско разположен лост за бутане, автоматично се навеждате напред. При твърде висока позиция, раменете ви се свиват. И двете пози увеличават мускулното напрежение.
Ергономичните изследвания показват, че неутралната позиция на ръцете намалява напрежението върху долната част на гърба и врата. Китките остават прави. Раменете са отпуснати.
Каква е идеалната височина на тласкащата щанга
Идеалната височина е около височината на лактите ви, когато стоите изправени. Ръцете висят отпуснато покрай тялото. Дланите леко се отпускат върху дръжката за бутане.
Практическо ръководство:
- Предмишниците приблизително хоризонтални
- Раменете са ниски и отпуснати
- Няма изкривяване в долната част на гърба
За по-високите родители, възможността за регулиране е от съществено значение. Без регулируема дръжка за бутане, напрежението се получава по-бързо.
Научно обосноваване
Според ергономичните насоки на физиотерапията, неутралната стойка намалява натиска върху гръбначния стълб. Многократното навеждане напред увеличава риска от болки в долната част на гърба.
Американската академия по педиатрия подчертава, че родителите трябва да правят продължителни, повтарящи се движения по време на ежедневните грижи. Правилната стойка намалява риска от напрежение.
Как правилно да регулирате буталото
Следвайте тези стъпки за корекция:
- Застанете изправени зад количката
- Регулирайте дръжката за бутане на височината на лакътя
- Разходете се няколко минути и усетете напрежението.
- Регулирайте височината, докато стойката остане отпусната.
Тествайте това и с двамата родители поотделно. Всяко тяло изисква различна настройка.
Често срещани грешки
Често срещана грешка е регулирането на кормилото по усещане, без да се тества по време на ходене. Също така често се забравя да се регулира височината, когато друг родител използва количката.
Освен това, допълнителното тегло върху лостчето за бутане променя баланса. Това се отразява на стойката по време на бутане.
Връзка с безопасността
Ергономичната стойка не само подобрява комфорта, но и увеличава контрола над количката.
Според съветите на VeiligheidNL, правилната проверка намалява риска от преобръщане или подхлъзване по бордюри и рампи.
Обобщение
Правилната височина на дръжката предотвратява оплаквания от проблеми с гърба и раменете. Височината на лактите е надеждна отправна точка. Регулируемостта е от съществено значение за ежедневна употреба и многократно ползване.
Ако искате да разгледате колички с регулируема дръжка, разгледайте Гама колички Movebaby.
Използвани източници
- Американска академия по педиатрия – Ергономичност на родителите и повтарящо се напрежение
- SafetyNL – Съвети за безопасно и стабилно използване на колички
- Ергономични насоки за физиотерапия в Холандия
