A babakocsival való napi séta helyes testtartást igényel. A rosszul beállított tolókar növeli a vállak, a hát és a csukló terhelését. A megfelelő magasság megakadályozza a kellemetlenségeket és megőrzi az irányítást járás közben.
A 3 az 1-ben modellek a Movebaby babakocsik áttekintése állítható tolókarral rendelkezik. Ez lehetővé teszi a testmagassághoz való beállítást.
Miért fontos a tolórúd magassága
Ha a tolórúd túl alacsonyan van, automatikusan görnyedni fogsz. Ha túl magasan, vállat vonogatsz. Mindkét pozíció fokozza az izomfeszültséget.
Ergonómiai kutatások kimutatták, hogy a semleges kartartás csökkenti az alsó hát és a nyak terhelését. A csukló egyenes marad. A vállak ellazultak.
Mi az ideális nyomórúd magassága
Az ideális magasság egyenesen álláskor a könyökmagasság. A karok lazán lógnak a test mellett. A kezek könnyedén a tolókaron nyugszanak.
Egy gyakorlati útmutató:
- Az alkarok megközelítőleg vízszintesek
- A vállak alacsonyan és ellazultak
- Nincs hajlás az alsó hátban
Magasabb szülők számára elengedhetetlen az állíthatóság. Állítható tolókar nélkül a baba gyorsabban megterhelődhet.
Tudományos alátámasztás
A fizioterápiás ergonómiai irányelvek szerint a semleges testtartás csökkenti a gerincre nehezedő nyomást. Az ismételt előrehajlás növeli a derékfájás kockázatát.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia hangsúlyozza, hogy a szülők a napi ellátás során hosszan tartó, ismétlődő mozdulatokat végeznek. A helyes testtartás csökkenti a megerőltetés kockázatát.
Hogyan kell helyesen beállítani a tolórudat
A beállítás során kövesse az alábbi lépéseket:
- Állj egyenesen a babakocsi mögött
- Állítsa be a tolórudat könyökmagasságba
- Sétálj néhány percig, és érezd a feszültséget
- Állítsa be a magasságot, amíg a testtartás ellazult marad
Teszteld ezt mindkét szülővel külön-külön. Mindkét testnek más beállításra van szüksége.
Gyakori hibák
Gyakori hiba, hogy a tolókar beállítását tapintással végezzük, anélkül, hogy járás közben kipróbálnánk. Az is gyakran megfeledkezik a magasság beállításáról, amikor egy másik szülő használja a babakocsit.
Ezenkívül a tolórúdra nehezedő plusz súly megváltoztatja az egyensúlyt, ami befolyásolja a testtartást tolás közben.
Kapcsolat a biztonsággal
Az ergonomikus testtartás nemcsak a kényelmet javítja, hanem a babakocsi feletti uralmat is növeli.
A VeiligheidNL tanácsai szerint a jó irányíthatóság csökkenti a borulás vagy a megcsúszás kockázatát a járdaszegélyeken és lejtőkön.
Összefoglalás
A megfelelő tolókar magasság megelőzi a hát- és vállproblémákat. A könyökmagasság megbízható kiindulópont. Az állíthatóság elengedhetetlen a mindennapi használathoz és több felhasználó együttes használatához.
Ha állítható tolókarral rendelkező babakocsikat szeretne megtekinteni, tekintse meg a Movebaby babakocsi választék.
Felhasznált források
- Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia – Szülői ergonómia és ismétlődő megterhelés
- SafetyNL – Tanácsok a babakocsik biztonságos és stabil használatához
- Ergonómiai irányelvek a fizioterápiához Hollandiában
